Galya (pomidorinka) wrote,
Galya
pomidorinka

Categories:

Один день из жизни тичерза

 photo untitledshoot-9579_zps9d3f2dc1.jpg

Вчера я не поленилась, точнее я ленилась, конечно, но усилием йогической воли заставила себя взять нормальный фотоаппарат на тичерз. Тому были причины.
Во-первых, в рамках тичерза у нас было первое и единственное занятие Аштанга виньяса йогой и все трепетали, во-вторых, вчера была последняя лекция по анатомии и это просто грех не заснять.
Что касается аштанги, то в последнее время я все больше и больше питаю к ней нежность, хотя и занимаюсь весьма нерегулярно. Мне нравится, что она четкая. Шесть раз в день, одна и та же последовательность. Пока не освоил первую серию, ко второй не подходишь. Никаких рассусоливаний. Упал, отжался, пять дыханий, отброс, проброс, упал, скрутился и тд.
Например, на прошлой неделе у нас было полусеминарское полупрактическое занятие по йоге Айенгара. И при всем моем уважении к этой школе и самому Айенгару, но эти бесконечные пирамиды из пропсов, одеял и кирпичей, меня достают :) КПД занятия очень маленький, хотя и проработка довольно глубокая.
А на аштанге ты все два часа скачешь. Только ты, коврик и твой пот. Никаких ля-ля. Плюс правки! Ох, уж эти аштанговские руки правки!
Когда я первые несколько раз сходила на аштангу, мне показалось, что это такая физуха и такой глубины проработки тела, как на том же айенгаре с его отстройками, не добиться. Но это я просто хилая была. С увеличением силы начинаешь включать все больше мышц в работу и действительно все там внутри четко прорабатывается и вытягивается.
Но, я выше написала, что вроде как плюс, что все четко делаешь и одно и то же. Но лично для меня этот плюс является и минусом. Я не могу делать одно и то же постоянно, мне нужно какое-то разнообразие в практике. Потому что тело себя каждый день ведет по разному. То хочется поскакать, а то потянуться в айенгаро-стиле. Поэтому на аштангу я хожу не регулярно, а скорее как разнообразие к основной практике.
Короче, Дана, если ты тут, мне надо поговорить про аштангу:)

Вчера у нас было так же полусеминарское, полупрактическое занятие. Всю последовательность не сделали, так как много прерывались и обсуждали
Но было интересно и познавательно.
Фраза дня была "главное в этом деле - найти мулабандху", так и искали все занятие.

Теория. Оказалось, что учат нас учат, а на вопросы по истокам йоги никто не смог ответить :)
 photo untitledshoot-9516_zps68561ed6.jpg

Обсуждение мула бандхи
 photo untitledshoot-9546_zpsbda52e66.jpg


Правки
 photo untitledshoot-9566_zpsc23bdb31.jpg

Люди в черном в действии
 photo untitledshoot-9571_zps3ee29ef3.jpg

Докручиваем
 photo untitledshoot-9578_zps905e9a92.jpg

Анатомия. Это Гоша, он скромный
 photo untitledshoot-9585_zps2ba029fd.jpg

Лекции по анатомии очень интересные :))
 photo untitledshoot-9589_zps3595e7ab.jpg

На самом деле интересные
 photo untitledshoot-9607_zps846dce83.jpg

Похожи на пресс-конференцию
 photo untitledshoot-9591_zps4563c798.jpg

 photo untitledshoot-9616_zpsa7498965.jpg

 photo untitledshoot-9614_zpsc4f1a8a6.jpg

А так йоги отдыхают между лекциями, чтобы спинка не бо-бо
 photo untitledshoot-9671_zps26721b3e.jpg
Tags: yoga, yoga-teachers
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 17 comments