Galya (pomidorinka) wrote,
Galya
pomidorinka

Category:

Марафон. Подготовка. Неделя 13

С марафоном я мысленно прощаюсь каждую неделю:)

Вес: 59.
Питание: тянет на белок - чечевицу, тофу и, о боже, яйца. Вчера у Ма кусочек омлета попробовала..

Бег: вторник бег легкий+ аштанга. Была какая-то вялая.
В четверг сначала аштанга, потом скоростной бег на 8км. И йога и бег пошли хорошо, но в конце пробежки аж искры из глаз. Так сильно выложилась.
На субботние 5к забила, много гуляли.
В воскресение последний длинный забег перед марафоном - 32 км. Утром я поняла, что бежать не хочу. Но надо. Вытолкнула себя. Бежала через силу, через не могу первые 3-4 км. Решила, что если к пятому км не попустит, то сойду. На удивление побежала. Убежала очень далеко от дома - 17 км. С собой только 300 мл воды и шоколадка. После 17 км остановилась купить воды и все.. Дальше кое-как. Еще с самого начала удивлял низкий темп. Прошлую длинную я бежала гораздо быстрее. После 18-19 км бежать уже не могла. Переходила на шаг. Плюс еще из носа потекло, легкие болели. Оказалось, что я простыла. Отсюда и темп низкий, и дышать всю пробежку тяжело. На остаток дня свалилась с диким насморком и кашлем. В итоге всего 24 км. А через три недели марафон. Ггг


Зы: Поздравляю simply_mom1966 с прохождением своего первого Айронмена! Еще на одну желензную леди у меня в друзьях больше!!!

ЗыЗы: А еще сегодня ровно год, как мы с Максом вместе. Уже целый год я самая счастливая девушка на свете!
IMG_3056
Tags: ma, marathon, бег
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 15 comments