Galya (pomidorinka) wrote,
Galya
pomidorinka

Categories:

Первый забег 2016

В Москве официально открылся беговой сезон. Традиционно, уже третий год серию забегов в рамках подготовки к Марафону открывает Первый забег на 5 км.
Как показывает мой аккаунт на newrunners, я бегу этот забег уже третий год. И всегда его жду, потому что это первое большое беговое событие после зимы. Как правило, к лету соревновательный энтузиазм уже падает, поэтому остальные забеги так не ожидаются.
Два предыдущих года я пробегала Первый забег с одинаковым временем до секунды: 26мин 57сек. Помню, в прошлом году было очень жарко и дистанция далась мне с большим трудом. Все 5 км я "умирала".
В этот году я решила не рвать и не страдать.
Вся подготовка к Первому забегу сводилась к тому, что две недели перед ним я немного побегала. А точнее, была одна интервальная тренировка 6 отрезков по 600 метров. Одна "длинная" на 10 км, которые мне дались на удивление легко после зимы. И три средней интенсивности пробежки на 7-8 км. Как ни странно, все, кроме первой, пробежек я отбегала на легких ногах и в удовольствие.

Про сам забег я не знаю что писать. Они давно стали для меня какими-то одинаковыми. Тем более, вся серия Московского Марафона проходит по одной и той же набережной. Стартовый городок и все остальное одинаковое.
Организация хорошая, туалетов много, волонтеры работают очень слажено и позитивно!
Мы ходили с собакой, но собака не бежала. Привязали ее к оградке и она полчасика посидела одна.
Я бежала довольно расслаблено первые 3 км. Решила не выплевывать легкие сразу :)

Удивительная вещь. Вроде бегают сейчас все, в забегах принимают участие даже ленивые, а вот по сути раскладываться так никто и не умеет на трассе.
Я медленно бегаю. Когда был дан старт, я старалась не рвать, хотя сначала стартовая волна всех понесла и я сразу взяла темп 5:23, хотя это вообще не мой темп и я быстро кончаюсь на такой скорости. Но через 500 метров взяла себя в руки и побежала по 5:45, что тоже для меня тяжеловато, но терпимо и даже в радость, когда прогреюсь.
Так вот, народ рванул очень сильно и первые 2.5 км меня обгоняли просто толпы. Но я тертый калач, я смирилась, что я медленная и бегаю фо фан.
Каково же было мое удивление, когда после 3 км я начала собирать народ пачками. Мне было тесно бежать, потому люди либо шли, либо совсем медленной трусили из последних сил.
Обгоняла всех, часто приходилось по бордюру.
На последнем км начала было рубиться с каким-то пацанчиком, который примерно как я бежал. Но первый раз поймала в животе какой-то спазм и было ощущение, что меня стошнит. Притормозила. Но все равно финишировала с пульсом 193 :)

Потом пофоткались, поболтали и по домам. Синоптики нагло обещали на уикенд +23 и солнце. В итоге оба выходных было пасмурно, шел дождь периодами и было градусов 14, не больше.
 photo IMG_9038.jpg

 photo IMG_9076.jpg

Коллеги Ма нарядили Холли в корпоративную майку :)
 photo IMG_9035.jpg

Ну и мы как всегда
 photo IMG_9030_1.jpg
Tags: бег
Subscribe

  • Итоги, планы и тд :)

    У меня год практически закончился. Сегодня отработала последний день. В среду в Индию. Уже можно провести ревизию и вспомнить уходящий год. 2015…

  • Ок, жж

    Или сводки с полей помидорной жизни. Раз уж не пишется постами, будет тезисно :) В последние несколько месяцев произошли некоторые изменения. С…

  • And I have to live with a boy!

    И третье (первые два в посте ниже). Макс собирается в ближайшие выходные перетащить оставшиеся вещи ко мне и отдать свою квартиру, а это значит, что…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments

  • Итоги, планы и тд :)

    У меня год практически закончился. Сегодня отработала последний день. В среду в Индию. Уже можно провести ревизию и вспомнить уходящий год. 2015…

  • Ок, жж

    Или сводки с полей помидорной жизни. Раз уж не пишется постами, будет тезисно :) В последние несколько месяцев произошли некоторые изменения. С…

  • And I have to live with a boy!

    И третье (первые два в посте ниже). Макс собирается в ближайшие выходные перетащить оставшиеся вещи ко мне и отдать свою квартиру, а это значит, что…