Category: компьютеры

Category was added automatically. Read all entries about "компьютеры".

Еще про тичерз :)

Сегодня у нас было интересное занятие и знакомство с "Йогой критического выравнивания" по методу голландца Херта Ван Льюэна.
С сайта Йога Джорнал про этот метод:
В течение последних 35 лет голландец-интеллектуал Херт Ван Льюэн работает над развитием Йоги критического выравнивания – авторского стиля, основанного на глубоком понимании анатомии и физиологии человека. Метод Херта берет начало в йоге Айенгара: он учился у одного из первых студентов Гуруджи — Нормана Сьомана. Но его работа насыщена новым, оригинальным материалом. Херт изучает воздействие асан на человека и возможности выравнивания тела, совершаемого постуральными мышцами, а не двигательными, которые расположены ближе к поверхности тела и активизируются усилием воли. Двигательные мышцы склонны удерживать структурное напряжение, блокируя свободу движения. Авторские приспособления Херта – лавки и скамьи, используемые в Йоге критического выравнивания для практики поз, – помогают расслаблению двигательных мышц, что, в свою очередь, ведет к активации постуральных мышц, залегающих более глубоко.

Мы сегодня пробовали эти его приспособления и мне очень понравилось. Пока идет ремонт, мне приходится постоянно сидеть полускрученной и моя спина дает о себе знать и все эти пассивные прогибы на специальной скамье так глубоко проработали позвонки и мелкие мышцы, как будто на массаж сходила.
И все йоги в группе отмечали положительно влияние и приятные ощущения и распрямление позвоночника. И это мы, кто регулярно занимаются, и те чувствовали, что спины то у нас напряженные и скукожженые. Что уж говорить о работниках компьютерного труда, которые весь день сидят согнувшись?
В общем, если чувствуете, что спинку неплохо бы подлечить, то советую. Очень приятно позвоночнику, хотя во время занятия было больно даже.

Вот на таких штуках нас мучают :)