Category: происшествия

Category was added automatically. Read all entries about "происшествия".

Марафон. Подготовка. Неделя 14. Авария и Аэросмит

Вообще, неделя в плане бега выдалась самая удачная за всю подготовку.
Наверное, потому что пошел спад нагрузки, гг

Вес все тот же, питание все то же. Плюс тяга на белок. Пару раз ела омлет из настоящих яиц :)

Бег: В среду легонько пробежала положенные 5К + 1км делала СБУ (специальные беговые упражнения :). Дались они мне тяжело, но после было ощущение хорошей и качественной тренировки, которая принесет пользу, а не только вымотает, как монотонный бег.
В четверг замялась приятной восьмерочкой. Предполагалось бежать ее в темпе марафона, но я бежала чуть быстрее. Было хорошо и не напряжно.
В субботу так же плановые легкие 5К, которые бежала под сильным дождем. Промокла до нитки.
В воскресение по плану длительная на 16К.

Но я зарегестрировалась на традиционный Grom X 10K. Громовские забеги лучшие, грех пропускать. Старт проходил в Крылатском. Трасса довольно интересная. После второго километра начинается очень крутой подъем на 800м на котором отдельно устраивают соревнование за звание "Царя Горы". До пятого километра трасса прыгает вверх-вниз с небольшим градиентом, после шестого км длинный спуск и потом почти плоскач и последний километр перед финишем легкий спуск.

Мы с Ма в прошлом году удивлялись, что оба к этому забегу не готовились (я в том году вообще его зайцем бежала), не спали перед прошлогодним стартом, пришли голодные и уставшие (отношения только начинались и нас это выматывало, ггг) и он пробежал в том году с личным рекордом, а я почти с личным не смотря на горки и жару. Тогда списали на эндорфины и влюбленность.

Но в этом году мы оба побили прошлогоднее время на минуту. Я даже на минуту десять секунд. Что меня очень сильно удивило, ибо я все лето считаю, что я в плохой беговой форме.
Саму дистанцию я бежала не сильно убиваясь, на горках береглась, с горок притормаживала - берегла колени.
После девятого км Ма выбежал меня поддерживать, так как уже финишировал, начал меня подгонять, я разогналась до темпа 4:58, что для меня какая-то космическая скорость после 9км бега.

Когда Ма тяжело бежать, он начинает стонать и кряхтеть в голос.
И тут на финише я уже разогналась на всю свою мощь, бегу из последних сил и начинаю тоже стонать и рычать. Народ оборачивался, а Ма рядом подначивал, чтобы громче стонала и быстрее бежала :)

В итоге вот и добежала на минуту десять быстрее прошлого года. Значит тренировки все же не зря. Я как-то воспряла беговым духом. Очень хочу на Осеннем громе в следующее воскресение выбежать из двух часов. Но Марафон тогда будет для меня просто прогулкой :)
Фото как раз в конце длинного спуска
11942107_978771795499113_1407457644586744007_o

Еще из событий прошлой недели. Я стукнула бензовоз и царапнула Лексус, ггг :) По моей блондинистой вине, в итоге три дня без машины. Стремно в аварию попадать. Но все целы, только ремонт небольшой за свой счет. Удивила вежливость всех участников и гайцев.

В субботу был весь день ливень, Ма пошел на какое-то корпоративное соревнование, я не пошла из-за погоды и отсутствия машины (вот кто бы мог подумать, что я такая машино-зависимая стану). Пока он там рубился, узнаю из Фейсбучика, что в Москве День Города :) Ну а чего, я в танке живу.
Но это фигня. В день города на Лубянской площади совершенно бесплатно выступает Аэросмит. А я люблю Аэросмит. С детства.
Начинаю звонить Ма, понятно, что трубу он не берет.

Вернулся поздно, но в 8 вечера мы решили попытать счастья и сунулись на Лубянку. Аэросмит я как бы услышала, но что либо увидеть не было никакой возможности. Адово количество людей и даже краешка сцены издалека не видно.
Я аж всплакнула от ощущения, что вот он там живой за тем поворотом поет Livin' on the edge и я это не могу увидеть… Слышно было классно, колонки до самой Театральной стояли. Но я так не люблю, мне надо видеть и чувствовать запах пота. Поэтому я повсхлипывала у Ма на плече и поехали домой.

А Стивен Тайлер не только концертом отличился, но и спел дуэтом с уличным музыкантом. Это какая-то невероятная круть! Как сказка :) Тайлер Мужик! А какие у него глаза живые!



а Холли у нас стала жЭнщиной :)))

(no subject)

"Однажды на свете жил человек, который сказал, что Бог-есть любовь. Но люди закидали его камнями, предали суду и посылали проклятья, когда он шёл на казнь. И злились, потому что не сломили его веру. А после его смерти говорили: «Мы верим в тебя, мы любим тебя, прости нас».
Спустя почти 2000 лет пришёл человек, который сказал: «Прежде чем осудить меня, попытайтесь полюбить меня».
Но люди строчили против него ложные обвинения, предали суду и злились, что не сломали его стойкость. А после его смерти говорили: « Мы любили тебя, мы верили тебе, прости нас».
Сколько раз Бог должен повторить этот урок, чтобы люди поняли, что рядом с нами жил святой человек, а люди это заметили только когда потеряли его."