Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

почему я не стану комнатным бегуном

Погода в Московском регионе все меньше и меньше располагает пробежкам на свежем воздухе. Я, конечно, знаю, что есть особый отряд спортсменам, кому нахождение на морозе в кайф. Я к ним не отношусь. Мне холодно дышать, я за эту осень два раза простыла именно при беге, дыша холодным воздухом. Так же я терпеть не могу термобелье, я все чешусь от синтетики и не люблю многослойность в одежде. Поэтому пробежки мои скорее всего буквально на днях прекратятся. Последняя была в воскресение и та без особого энтузиазма. К тому же вчера выпал снег.
В этом году наверное, рекорд, добегала почти до декабря.

Большинство упоротых бегунов с наступлением холодов перемещаются в зал на беговую дорожку или в манеж. Я пробовала и то и другое и буквально каждый сезон пытаюсь загнать себя хотя бы пару раз в неделю бегать на дорожке. Но нет.

Для меня бег - это свобода. Это воздух, ветер, пейзаж, рассвет, просыпающийся город, гуляющие собаководы, ранние дворники, тихие улочки. Это то, что заставляет меня любить мой город. То, что заставляет чувствовать себя живой. Я не бегаю ради рекордов, цифр и достижений. Поэтому могу позволить себе вываливаться из регулярных пробежек. Для меня бег это не тренировка, это медитация, часть жизни, способ уравновеситься и сбалансироваться.

Как только любая активность превращается в обязалово, она теряет для меня всю привлекательность.

Бег в зале на дорожке мало похож на реальный бег на местности. Движущееся полотно дорожки заставляет тело работать по другому, лишает его отталкивающего от земли фактора. Плюс в залах отсутствие воздуха и смены пейзажа делают бег ужасно скучным и надоедливым. Как можно смотреть телепередачи на дорожке, мне вообще не понять.

Бег в манеже для меня еще хуже, чем бег на дорожке. Я даже на улице не могу бегать по небольшому кругу. У меня возле дома пруд 500м по периметру. Так вот после трех кругов у меня кружится голова. В манеже круг еще меньше, плюс стены, замкнутое пространство и большая плотность бегунов на квадратный метр. Я зная мою социофобию, мне такое вообще противопоказано :) Чувствую себя лошадью, которую гоняют по кругу.

В общем, в моем варианте бег в замкнутом пространстве не вариант. Простите за тавтологию. Так как бег для меня прежде всего пространство и свобода перемещения. Наверное, убираю кроссовки до весны
  • Current Music
    Lotus of Light - Roots of Awakening
  • Tags

Про суицид

Вчера мир потрясла новость про самовольный уход из жизни великого актера Робина Уильямса.
В христинаском мире самоубийство считается самым страшным грехом, по-моему, убивших себя даже не отпевают. Поправьте, если не права.
А я вот никогда не понимала - почему?
Человек осознанный (не псих, не наркоман, не шизифреник) имеет право делать со своим телом все, что ему заблагорассудится. И глупо его в этом обвинять. Если человек взрослый, состоявшийся, познавший жизнь, себя, воспитавший детей, решает, что достаточно с него пребывания в данном теле, я считаю это его полное право и такое решение достойно уважения.
Иногда лучше добровольно уйти из жизни, чем портить жизнь другим своей нескончаемой депрессией, или например, болезнью. Многие больные люди и рады бы покинуть дряхлое тело, но общество, религия, и законы не дают им возможности это сделать
Лично я хотела бы иметь полное право, без моральных угрызений, без обвинений окружающих в эгоизме, без осуждения общества спокойно расстаться с жизнью, когда пойму, что все, время пришло и пора двигаться дальше.

Йога-тичеру год :)

Я тут совсем профукала годовщину начала преподавания йоги :) 17 мая было ровно год с моего первого самостоятельно занятия.

Наверное, по трации ЖЖ стоит подвести некие итоги. Что изменилось, что мне это дало. Изменения происходят так незаметно, что иногда кажется, что ничего и не меняется, лишь добавилось еще одна обязанность.
Но это не так.

Прежде всего, я все еще учусь. Каждый мой выход на коврик для меня урок. В любой сфере деятельности, по крайней мере у меня так было всегда, бывают дни, когда не хочется ничего делать, внимать, слушать, понимать. Ты вроде как присутствуешь, но отсутствуешь. Слушаешь в пол-уха, считаешь, что уже все знаешь.
На йога коврике такое не прокатит. Ученики пришли к тебе. Я веду занятия рано утром и еще дополнительная ответственность, что люди встали, чтобы перед работой прийти к тебе. Тут никакого автоматизма быть не может. Каждую секунду занятия я внутри учеников. Может пафосно прозвучит, но мое эго растворяется, меня как будто нет. Я вся в них. Думаю, если в процессе занятия меня остановить и спросить, как меня зовут, я не сразу вспомню.
Потом эго возвращается, но эти 1.5-2 часа занятия его не существует.

Бывают дни, когда я просыпаюсь не в настроении и в 6 утра хочется лежать под одеялом и не двигаться. Когда я работала в офисе, в такие дни редко, но бывало, я звонила в офис и сказывалась больной. Здесь так не получится. Я себя собираю, еду на занятие, потому что знаю, что улыбки и слова благодарности в конце занятия уберут всю хандру и нездоровье.

Последние 5 лет я вела такую затворническую жизнь, работала дома, посторонних людей избегала, общалась с узким кругом друзей и родственников. И считала про себя, что терпеть не могу людей и чем меньше их в моей жизни, тем лучше.

Сейчас ситуация кардинально другая. Я сама тянусь к людям, к общению. Мне стало тяжело сидеть дома и работать за компьютером (в связи с чем, я таки уволилась в среду из Фотошколы). У меня появился к людям интерес, чем они живут, о чем у них душа болит.
Много лет потребность общения я компенсировала в интернете. ЖЖ, форумы и тд. Там и поспорить, и поплакать о наболевшем, и поддержку получить, и критику.
Сейчас очень заметно, что интернета в моей жизни стало в разы меньше и общаться хочется вживую.
Я реально люблю своих учеников. Постоянные уже вообще как семья, особенно возможность вместе завтракать после занятия. Теперь, когда я завтракаю дома одна, чувствую дискомфорт.
Мне стало легче общаться с незнакомыми. Даже на улице, если что-то спрашивают, я не просто дежурно отвечаю, а вовлекаюсь в разговор и при этом не чувствую большую потерю энергии.

Один большой недостаток - страдает личная практика. Если раньше я могла заниматься в зале 5-6 раз в неделю, то сейчас хорошо, если получится 2-3. Физическая форма ухудшилась, хотя в гибкостных асанах развитие идет.
И еще положительная сторона стала проявляться и во время своей практики в зале. Меня особо перестало волновать, что я делаю некоторые асаны лучше других. Мое эго довольно эгоистичное, и если первый год практики я чувствовала себя в зале деревом, которое ничего не может, то на 3-4 году наоборот появилось некое превосходство, мол вона я как могу, а вы все тут не можете :))) Сейчас это ушло слава богу, и мои мысли вернулись внутрь, как и в начале практики, когда от страха что-то сделать не так, удается хорошо концентрироваться. Потом вроде как научилась все делать и начинаешь глазеть по сторонам и сравнивать, кто как делает. Мне это сильно мешало. Рада, что прошло и практика снова стала практикой внутренней осознанности.

С учителями, перед которыми я трепетала и преклонялась, теперь общаемся почти на равных, что совсем не означает, что они перестали быть Учителями. Но очень приятно, что видят в тебе, если не равного, то хотя бы просто коллегу :)

Пойду запоздало отмечу годовщину убойной практикой у местного Терминатора.

С мая 2014 года я официально теперь только йог.
Но и к фотосъемкам хочу вернуться. Если кому надо, звоните, пишите. И обязатально приходите на йогу!

Кстати, в ближайшую среду проведу утром бесплатное занятие в Парке Горького!

(no subject)

Мудрость немыслима без самоконтроля, который не приходит извне, а является внутренним процессом. Знание себя автоматически приводит к самоконтролю, поскольку процесс самопознания очищает ум, постепенно стирая в человеке проявления животных инстинктов.

mommy's home

а еще чуть больше суток назад.....

Photobucket

ps^ ну и вонь в Москве. мама дорогая. у меня психотравма