Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

2016. Итоги

Обычно я подвожу итоги перед своим ДР, который уже случился аж в воскресение, а в этом году задержалась.
Наверное потому, что в этом году итоги, так сказать, глобальные и действительно одни из самых серьезных в моей жизни, а о таком как-то мне сложно сесть и радостно написать итоговый пост.

Вот когда садишься и пишешь "подготовилась и пробежала марафон", "стала йога-тичером", "написала книгу" это вроде как потрудилась, поставила цель, выполнила цель.
А у меня год прошел практически по течению.
Готовилась в полумарафону из двух часов, пробежала за 2:22, в начале года поставила цель улучшить мосты и вставать в них с ног и обратно подниматься, а в связи с событиями даже с пола уже в мост не могу встать.
И так далее…

Зато! Год на самом деле невероятно крутой. Пожалуй, самый крутой в моей взрослой жизни.

Год начался в любимой стране - в Индии. Мы совершили путешествие по некоторым местам и отдохнули на пляже.
 photo untitled 34 of 46_zpsop0mih8j.jpg

Collapse )

IronStar226 Sochi. Железный триатлон в Сочи

 photo untitled 261 of 272.jpg

В прошедшие выходные мы слетали на четыре дня в Сочи, где Ма принимал участие в Триатлоне на Железную дистанцию, а я планировала позагорать и искупаться, но погода подвела, поэтому просто слонялась без дела или спала. Ну кроме дня гонки, конечно.

Началась наша поездка нетривиально. Заказанное на утро такси… не приехало..
Мы заказали такси с таким расчетом, чтобы в аэропорт приехать за 20 минут до окончания регистрации.

Такси было заказано за час от нашего выезда. Когда мы уже выходили с чемоданами на улицу, позвонил оператор и уточнил параметры заказа. Я спросила, почему она звонит только сейчас, ибо нам уже выезжать. На что она успокоила, сказала что через 5 минут будет машина. Через пять минут какая-то машина приехала, но развернулась и уехала молча.

Collapse )

#ГотовКТрудуИОбороне

Как мы сдавали ГТО
 photo image.jpg3.jpg

На самом деле ни к труду, ни, тем более, к обороне я не готова и не собираюсь. Но идея сдать нормативы появилась еще прошлым летом. Было просто интересно, как йога и бег сказываются на здоровье и готовности трудиться.

Идея была, но искать где и как это сдается было лень. А тут неожиданно Максимкина фирма в рамках ежегодной спартакиады для сотрудников организоовала и сдачу ГТО по всем правилам. С судьями, протоколом и занесением результатов на официальный сайт gto.ru.

Collapse )

В целом сами нормативы несложны для здорового и в меру активного человека и золото, кмк, набрать легко. Зато само мероприятие порадовало атмосферой, погоду и ненапряженностью

Триатлон Титан в Бронницах

 photo triatlon-titan-2016-113-188.jpg
Фото - Мария Шальнева

Стало уже традицией ездить на триатлоны этой серии. В прошлое воскресение проходили полужелезную дистанцию 113 км. Естественно мы там были. Ма бегал, мы с Холли болели.

Очень жалею, что не взяла с собой фотоаппарат. Снимать с утра не было вдохновения, но в процессе оно зашкаливало.
Это мой первый подмосковный триатлон за два года, когда наконец повезло с погодой. Была жара и солнце. Поверх красивого турецкого загара, я получила колхозный подмосковный. Но оно того стоило.

Бронницы постепенно становится меккой подмосковного спорта! Тысячи участников приезжают. По городу расклеены объявления, жители выходят болеть.
В этот раз помимо полужелезки были детский старт и дистанция суперспринт.

Стартово-финишный городок и транзитка располагаются на большой поляне. Болельщики там устраивают настоящий пикник, а для участников тоже организованы все блага. В этом году была и полевая кухня, и шашлыки жарили, и ярмарка, и экспо. Я даже подписалась на участие в лотерее и выиграла тени для глаз. Жалко, что я не крашусь:)

Так как было настоящее лето, болельщики были в купальниках, мокрых майках, с водяными пистолетами.

Жители Бронниц выходили из своих домов с ведрами и шлангами, чтобы поливать участников водой. Но не смотря на это около ста из 450 стартовавших сошли из-за жары. Даже у Ма были судороги, хотя мы жару обожаем и только из Турции полностью прокаченные на тему солнцепека. Единственное, как мне не было жарко, в воду зайти себя не заставила. Подмосковные водоемы это буэ:) Зато Холли нашла там тухлую рыбу и все в ней извалялась и воняла весь день. Ну что за собака!!!

В Бронницах реально крутая организация и атмосфера! Ведущий в микрофон рассказывал факты из жизни почти каждого триатлета, когда тот пробегал мимо. Все удивлялись и откуда он только все это знает! Так же рассказывал много интересного про сам триатлон, его историю. Мы в зоне финиша не долбящую музыку слушали, а интересное живое вещание про спорт и триатлон. Это было здорово!!!

Единственно, болеть мне в одиночку, особенно на длинных дистанциях, скучновато. Хочется бодрую компанию....

А так как я фото не делала, предлагаю посмотреть фото лучшего спортивного фотографа всея Москвы - Маши Шальневой. Даже если вам не интересен триатлон - посмотрите. Классные фото!!! Бодрят

Фото ТУТ!

Триатлон 3Гром в Кленово

 photo untitled 18 of 42.jpg

В прошлое воскресение в поселке Кленово прошел первый триатлон серии "Гром" на дистанцию спринт.
В данном месте триатлон проводится впервые и это тест трассы перед более длинными дистанциями. Находится примерно в 50 км от нашего дома, ехать на машине час.
В прошлом году мы ездили на различные триатлоны серии Титан в Бронницы. Там все было круто, кроме погоды :)

К Громовскому же триатлону у меня есть претензии в качестве болельщика. В отзывах к прошедшей гонке я видела только позитив от участников. Но так как я активная группа поддержки и наблюдаю, как устроено все для болельщиков на других соревнованиях, то мне есть с чем сравнить и поворчать.

В тех же Бронницах регистрация, раздевалки, транзитка, старт и финиш были в одном месте - на большой удобной поляне, где все болельщики, а это как правило семьи с детьми и животными, отдыхали, устраивали пикник, бегали вдоль трассы и болели. Трасса же была тоже петлями и можно было в большом количестве точек встречать своих участников.

В Кленово все было иначе.

Collapse )

Московский Полумарафон 2016

 photo untitled 12 of 111.jpg

Вчера в Москве опять бегали. Я не бегала. Но после финиша психанула и зарегестрировалась на Музыкальный Полумарафон, а то давно я ничего серьезного не бегала. Ма вызвался меня тренировать.

В этот раз организация Лужников поразила просто жесткими мерами. Например за день до старта мы пошли получать стартовый комплект для Ма. Получение комплекта было частью прогулки с собакой по Воробьевым горам. Так нас даже на территорию стартового городка с псиной не пустили. Хотя всегда пускали без вопросов. Просто какой-то фашизм :) Не смотря на то, что Холли была в наморднике и на поводке и народу было немного, на набережной в десятки раз больше. Даже с карманными собаками разворачивали.

В день старта на территорию нельзя было пройти с велосипедом. В целом это понятно, так как народу 8000 обещалось, но какой-либо парковки для этих целей не предусмотрено и народ стихийно вповалку цеплял велики к забору вокруг стартового городка. Бери - не хочу.

Плюс и Ма и другие участники отметили дикие очереди в туалет из-за которых многие опоздали на старт, хотя приехали вовремя. По-моему, этот тот самый момент, когда увеличение количества участников (Администрация Московского ПМ вовсю сообщала, что в этот раз было рекордное количество участников на данную дистанцию в России) ведет к неминуемому падению организации и общего впечатления от мероприятия.

Но я вообще не участник, я - велоспровождение. К тому же ленивое. Даже к старту не поехала, а приехала на набережную минут через 20 после старта. Там встретила Таню, которая болела за свою подругу, впервые бегущую полумарафон.

Таня осталась гулять, а я на веле поехала догонять хвост Полумарафона. Никогда еще не видела тех, кто бежит в самом конце :)
Collapse )

Вторые майские праздники

 photo untitled 1 of 17.jpg

Не хотела я сначала писать про события вторых майских, так как они омрачились негативом. Но потом передумала, не только же позитив должен быть :)
В пятницу днем Ма предложил мне зарегестрироваться на эстафету по… биатлону в загородном клубе "Романтики". Он обожает это место и не раз принимал там участие в различных соревнованиях. Бежать всего 1.5 км и два раза пострелять. "Фигнявопрос" подумала я и дала свое согласие.

Collapse )

Первый забег 2016

В Москве официально открылся беговой сезон. Традиционно, уже третий год серию забегов в рамках подготовки к Марафону открывает Первый забег на 5 км.
Как показывает мой аккаунт на newrunners, я бегу этот забег уже третий год. И всегда его жду, потому что это первое большое беговое событие после зимы. Как правило, к лету соревновательный энтузиазм уже падает, поэтому остальные забеги так не ожидаются.
Два предыдущих года я пробегала Первый забег с одинаковым временем до секунды: 26мин 57сек. Помню, в прошлом году было очень жарко и дистанция далась мне с большим трудом. Все 5 км я "умирала".
В этот году я решила не рвать и не страдать.
Вся подготовка к Первому забегу сводилась к тому, что две недели перед ним я немного побегала. А точнее, была одна интервальная тренировка 6 отрезков по 600 метров. Одна "длинная" на 10 км, которые мне дались на удивление легко после зимы. И три средней интенсивности пробежки на 7-8 км. Как ни странно, все, кроме первой, пробежек я отбегала на легких ногах и в удовольствие.

Про сам забег я не знаю что писать. Они давно стали для меня какими-то одинаковыми. Тем более, вся серия Московского Марафона проходит по одной и той же набережной. Стартовый городок и все остальное одинаковое.
Организация хорошая, туалетов много, волонтеры работают очень слажено и позитивно!
Мы ходили с собакой, но собака не бежала. Привязали ее к оградке и она полчасика посидела одна.
Я бежала довольно расслаблено первые 3 км. Решила не выплевывать легкие сразу :)

Удивительная вещь. Вроде бегают сейчас все, в забегах принимают участие даже ленивые, а вот по сути раскладываться так никто и не умеет на трассе.
Я медленно бегаю. Когда был дан старт, я старалась не рвать, хотя сначала стартовая волна всех понесла и я сразу взяла темп 5:23, хотя это вообще не мой темп и я быстро кончаюсь на такой скорости. Но через 500 метров взяла себя в руки и побежала по 5:45, что тоже для меня тяжеловато, но терпимо и даже в радость, когда прогреюсь.
Так вот, народ рванул очень сильно и первые 2.5 км меня обгоняли просто толпы. Но я тертый калач, я смирилась, что я медленная и бегаю фо фан.
Каково же было мое удивление, когда после 3 км я начала собирать народ пачками. Мне было тесно бежать, потому люди либо шли, либо совсем медленной трусили из последних сил.
Обгоняла всех, часто приходилось по бордюру.
На последнем км начала было рубиться с каким-то пацанчиком, который примерно как я бежал. Но первый раз поймала в животе какой-то спазм и было ощущение, что меня стошнит. Притормозила. Но все равно финишировала с пульсом 193 :)

Потом пофоткались, поболтали и по домам. Синоптики нагло обещали на уикенд +23 и солнце. В итоге оба выходных было пасмурно, шел дождь периодами и было градусов 14, не больше.
 photo IMG_9038.jpg

Collapse )

ПроБег

Весна таки наступила. В воскресение вспомнила, что на 10 апреля зарегистрирована на Первый забег, а у меня еще и конь не валялся в плане бега. Строго решила две недели до забега бегать регулярно через день.
В понедельник вышла. Первый километр бежала спокойно, потом вдруг почувствовала силы и как рванула с несвойственным мне темпом. Но надолго этого темпа не хватило, всего на 2 км. Потом перешла к привычному темпу, а после 5 км так и вовсе сдулась. Плюс, у меня заболели сразу обе ноги в районе колена. Но не суставы, а мышцы бо бокам. Да так сильно, что чуть не заплакала. А после бега разболелась голова. Памятуя прошлый сезон, где бег мне особо радости не приносил, марафон я слила и вообще, закралась мысль, что ну его совсем нафиг этот бег. Последний год у меня от него больше расстройств, чем радости...
Но Первый забег пробежать хочется, поэтому я сегодня опять вышла на пробежку. Решила бежать очень медленно и не дергаться, слушать тело и если что-то заболит, просто остановиться и пойти пешком.

Первый км, второй, третий, пятый, а удовольствия вдруг все больше. Ноги бегут, сердце качает, ничего не болит, усталости ноль. Вот кончается круг в 7,5 км, пробегаю свою машину и... просто бегу дальше. Туда, где горки и добегаю 10 км. Первая десятка в этом сезоне. Первая десятка за последнее полугодие. Усталости не чувствую, ноги легкие, ничего не болит... И даже отдыхиваться не нужно..
Стою на набережной одна, а душа просит с кем-то поделиться счастьем.
Звоню Ма на работу, говорю, что люблю его, рассказываю как побегала. Пью много воды и счастливая еду домой, думая о том, что бегать нужно продолжать. Главное ловить вот это ощущение легкости, а если устал, то нафиг с пляжа и не мучится.

Что касается прошедшей недели, то не могу вспомнить чего-то особенного. Будни были обычные. Продолжаю по вт и чт ходить рано утром в фитнес вместе с Ма - он меня тренирует. Удивительно хорошо себя чувствую после силовой. В йогу пока не вернулась, бок еще побаливает.

В субботу мы гуляли в ПГ и вспомнили, что у Ма в воскресение "сосисочный" зимний триатлон. Бег, вел, лыжи. А после финиша разводят костер и жарят сосиски.
Так как я это не ем, решено было поискать ближайший магазин с вег-сосисками. И вот так весенняя прогулка в Парке Горького обернулась квестом "найди вег-сосиску". Нашли ближайший "зож-магазин" (зож в кавычках, потому что вег-сосиски и вег-колбаса, не смотря на их веговость, мало имеют отношения к здоровому образу жизни) в 3 км от ПГ и пошли туда пешочком по московским узким улочкам. Замечательно погуляли. А возле магазина обнаружилось чудесное кресло-гамак, висящее на дереве, в котором мы еще позависали около часа, греясь на солнышке. Удивляясь, как в центре может быть тихо.

На следующий день был тот самый зимний триатлон. Я там по лесу первый раз в жизни каталась по снегу на велосипеде. Было прикольно. Стреляла из ружья, пока Ма соревновался. Считаю, на всех забегах нужно делать больше развлечений для болельщиков. Соревнование было такое небольшое и семейное. Транзитка прям на месте построена из стволов деревьев. Туалет вырыт и обнесен темной тканью. Гораздо мне больше нравятся такие местечковые соревнования, где все друг друга знают и поддерживают, чем размах городских забегов из серии Московского Марафона с их толпами.

А еще я умудрилась сгореть в зимнем лесу под весенним солнцем на триатлоне. Тут на фото не румянец, а подгоревшие щеки.
 photo IMG_8572.jpg

Collapse )

Итоги, планы и тд :)

 photo IMG_5894_zps7xe2y7bf.jpg

У меня год практически закончился. Сегодня отработала последний день. В среду в Индию.
Уже можно провести ревизию и вспомнить уходящий год.

2015 год был восхитительным. Это год любви, новых встреч, знакомств. Это ощущение теплого уютного счастья, которое окутывает с ног до головы и заставляет верить в чудеса.
Это понимание своего места, понимание происхождения вещей, чувств и эмоций. Это легкое совместное кружение по лабиринтам жизни.
Главное, чем запомнился год, это, конечно, любовью.

В прошлому году я писала планы на 2015. Жирным, что из этого вышло:

Collapse )