Category: философия

Category was added automatically. Read all entries about "философия".

Курсы подготовки инструкторов йоги в Пране

 photo untitledshoot-9980.jpg

Давно, уж целый год, я хотела написать общий вывод по поводу тичерз-курса по подготовке инструктора йоги.
К тому же, за последнюю неделю несколько человек написали свои отчеты про различные тичерзы, а парочка моих знакомых никак не может решиться записаться на очередной тичерз в Пране, который стартует в октябре. Может быть некоторые мои замечания им помогут.

Я постараюсь быть объективной. На данный момент Прановский курс является единственным полным тичерз-курсом, который я прошла. Различные семинары и отдельные занятия в Индии в расчет брать не будем. Хотя, я и до индийских тичерзов как-нибудь доберусь.

Сразу хочу отметить, чего НЕ стоит ждать от тичерз-курса.

- Вас НЕ сделают йогом, в его настоящем и классическом понимании.
- Вам НЕ откроют чакры.
- Вы не выйдете с курса просветленным мастером или гуру.

Все это дается только многолетней, регулярной личной садханой - изучением текстов, различных техник и практик, определенным образом жизни, общением с настоящими учителями и не прекращающейся медитацией на Высшее.

Что же даст тичерз-курс в Пране:

Collapse )

Жаворонки и Совы vs Аюрведа

 photo meditation600_zpsf1d400cc.jpg

На удивление очень легко сегодня проснулась в 5 утра на занятие. Все праздники я впадала в тамас и просыпалась в 8-9 часов утра. Думала первый рабочий день будет очень тяжелым в плане подъема. Ан-нет. Мало того, что легко пробудилась, так еще и массу важных дел переделала, которые все откладывала. Давно заметила, что вставать в 5-6 утра гораздо легче, чем в 7-9. Даже если поздно лечь.
И тут я вспомнила аюрведу, в которой есть понятие суточных ритмов дош. Или на западе это просто называется суточные биоритмы.
Выглядит цикл примерно так:

02-06ч Вата - В это время в теле активно циркулируют жидкости и ветер. Самое простое и легкое время. Лучше всего вставать именно в это время, тогда весь день будет легким и бодрым. Время ваты хорошо для религиозных практик, медитации и физкультуры. А так же для очищения жкт :) В это время активен кишечник. Ну вы поняли :) Утром не смог - жди проблем со здоровьем. .
06-10ч Капха - Время тамаса, лени и инерции. Сложнее всего именно в это время вставать. Потом весь день унылая сосиска. В это время лучше всего завтракать и заниматься легкой работой. Активен желудок, пища хорошо переваривается и усваивается.
10-14ч Питта - Питтой правит раджас. Время активности, умственной и физической работы. Лучше всего спорятся дела, много энергии. Лучшее время для активного пищеварения. Именно в это время стоит делать самые обильные приемы пищи за день. Они легко переварятся
14-18ч Вата - К этому времени всплеск физической и психической активности проходит. Появляется усталость. Время ваты - время созерцания и обдумывания дальнейших действий. Активен тонкий кишечник, идет активное переваривание плотного обеда. Ближе к концу этого цикла активность повышается, можно позаниматься спортом или доделать утреннюю работу.
18-22ч Капха - В это время многие ощущают сонливость и желание полежать возле телевизора с тазиком еды на ночь. Капха она ленивая, да…
22-02ч Питта - Многие, так называемые "совы" говорят, что именно ночью, в районе полуночи у них просыпается активность и прет творчество. На самом деле, по аюрведе, это время активного восстановления организма, усвоение съеденного за день, время очищения и отдыха. Именно отсюда прилив энергии, который тратиться не на то, что нужно. Лучше всего лечь спать до 10, в период ленивой капхи легче уснуть, тогда отдых будет самым эффективным и встать творить в 3-4 утра не будет сложным. Не стоит тратить это время на ночную работу, даже если "прет".

Единственное, стоит делать поправку на то, что этот цикл актуален для Индии, где восход и заход солнца примерно в одно время круглый год. У нас же зимой и летом циклы могут сдвигаться. Ночные циклы соответственно увеличиваются зимой, и укорачиваются летом.

Великому Айенгару 95 лет


Вклад Гуруджи в развитие современной йоги сложно переоценить. Йогатерапия, создание и совершенствование вспомогательных материалов, детальный подход к объяснению асан и пранаяме, адаптация йоги к нуждам западных людей.

Айенгар преподаёт и практикует йогу в течение более 75 лет и считается одним из самых выдающихся современных мастеров йоги в мире. Он написал много книг о философии и практике йоги, наиболее известными из которых являются «Light on Yoga», «Light on Pranayama» и «Light on the Yoga Sutras of Patanjali». Он также является автором нескольких фундаментальных текстов по йоге. Айенгар-йога имеет миллионы последователей по всему миру.
(c)

danaprotasova отлично сказала :))

Почему мне приятно общаться с йогами всех мастей в Индии - очень расслабляет их миропонимание явления деградации как нормального и естественного для периода Кали-юги. А напрягаться я не люблю. Вывод - мы с Индией созданы друг для друга. Ну что эти белые так возмущаются всеми несуразностями??? Не хочешь тупить сам - не тупи. А другим не мешай - они как раз в потоке. Должны деградировать - и отлично с этим справляются.  
~ danaprotasova

Руководство для начинающего медитатора

жирным мое любимое :))))

Сидели Шива с Паравати на высокой горе и спрашивает Паравати сдуру :
- Слушай, Шива, а чего это люди все так страдают?
- Это потому, что они желают страданий, - Отвечал Шива.
- Но как сделать, чтобы они не желали страданий?
- Да просто не желать, но ты же знаешь этих пассажиров, им хрен чего объяснишь!
- А ты, о Шива, попробуй.
- Да чего тут пробовать, я им уже и Веды, и Упанишады, и Сутры всякие посылал, а толку - что с козла молока, они из всего норовят религию сделать,- устало сказал Шива.
- А вот я знаю, что есть такой русский сумасшедший Ра-Хари, может через него передать?
- Да ты что, очумела или мяса наелась? Он же аферист, наркоман и вообще личность не серьезная. Такой все запорет.
- Но ты же ничего не теряешь.
Вот так наехала она на него, а что с бабы взять, и уболтала конечно, даром что Шива.
- Действительно, никто ничего не теряет, главное это то, что :


Collapse )